Bota e sotme është e mbushur me pasiguri dhe kjo është më e rrezikshme për gratë. Është e vështirë për gratë që të jenë krejtësisht të kujdesshëm apo më të mirë-informuar në lidhje me mbrojtjen e vetë. Çdo copë e shtuara të informacionit rreth asaj se si të jetë i zgjuar në mbrojtje vetë do të thotë një përmirësim në marrëdhëniet me grindje. Ka disa lëvizje që ju mund të merrni për ta ndaluar sulmuesit potencial. Ky artikull do të fuqizojnë gratë për të mbajtur veten të sigurt dhe të mbrojtur të tjerët. Ndryshme mekanizmat mbrojtës vetë femra përfshijnë marrjen e klasave dhe nxisni informacion nga ndonjë burim i besueshëm. Ka mësimet në dispozicion në lidhje me sigurinë personale. Teknikat aktuale janë praktikuar në një atmosferë të sigurt dhe përkrahës. Instruktorët e mbrojtjes vetë mirë janë trajnuar për të ndihmuar individët që të marrin një pjesë të madhe të kontrollit të sigurisë. Ju mund të mësoni më shumë duke bërë pyetje dhe duke shprehur shqetësimin tuaj në lidhje me sigurinë personale. Ato ndihmojnë ju praktikë atë që keni mësuar nga klasat e tyre. Në kushtetutën e teknikave fizike, një mësim të plotë për mënyrën se si t'i qasen një sulmues në këmbët tuaja është mësuar.
Një tjetër tip për mbrojtjen e vetë femrës është se gratë duhet gjithmonë të ndjekin intuitë e tyre për të qëndruar të sigurt. Nëse gut juaj ju tregon se diçka rreth një situatë është e gabuar mos ngurroni për të vepruar. Siklet dhe frikë mesazhe intuitiv që mund të tregojnë se janë të pasigurtë. Njohin flamurin kuq për rrezik në fillim të mjaftueshme për të rritur sigurinë tuaj. Shumica e viktimave femërore të sulmeve kanë pranuar se kanë injoruar intuitë e tyre para sulmit. A nuk keni frikë se mund të duket sikur jeni overreacting apo paranojak. Siguria juaj duhet gjithmonë të vijë më parë. Për shembull ju duhet të bërtas dhe shpejt rrugën drejtuar nga një njeri që ecën shpejt të arrijë deri me ju në një parking të zbrazët. Mos supozojmë se ai do të kërkojë kohë.
Mbajtja roje dhe i ndërgjegjshëm që është një nga këshilla për të përdorur për mbrojtje vetë femra. Aktivitetet e ditës na marrë në vende të ndryshme, por kudo që të jeni të ndërgjegjshëm. Të jetë i vetëdijshëm për vendbanimin tuaj. Për shembull, ndërsa ti je duke ecur prapa në makinën tuaj të vetëm, i drejtë ecin me kokën tuaj mbajtur deri të lartë për të mundësuar që të scan vendbanimin tuaj. Identifikoni ndonjë vend të fshehur për sulmuesit, por edhe ndonjë rrugë arratisjes mbuloj të një sulmi. Gjithmonë mendoj se në aspektin e parandalimit. Shmangni errët, zonat e veçuar me çdo kusht. Nëse ju nuk ndiheni të sigurtë, të guximshëm për të kërkuar stafit të sigurisë për përcjellje me ju për automjetin tuaj pasi ajo është puna e tyre. Për të mbeten të sigurt në zonat ku ju fshij supet me publikun, do të shmangte salcë provocatively mbante bizhuteri apo ekspresive.
Midis tips femër mbrojtjes vetë është gjithmonë kyçur shtëpinë tënde dhe makina. Disa njerëz supozojnë se koha e kaluar jashtë shtëpisë apo makinë është shumë pak dhe mbyllje është i panevojshëm. Megjithatë pak kohë ju shpresë për të shpenzuar larg, siguruar që ju të bllokoj makinën dhe shtëpinë. Gjithmonë kanë çelësat tuaj në duart tuaja për të qëndruar të sigurt për të dekurajuar sulmuesit. Frenoj një sulm para se të fillojë. Shumica e kriminelëve të synuar gratë që janë duke folur në telefonat e tyre qelizore që ajo tregon se gruaja është e hutuar dhe një objektiv të mundshëm. A nuk ecin nëpër rrugët me çanta dhe pakot. Bisht është gjithashtu edhe një fije floku nuk i cili është tërheqëse për sulmues. Gjithmonë mbani një mjet parandalues ose një armë ligjore në çelësat zinxhir tuaj apo në çantën e dorës.
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "category Martial Arts" neni.
Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Defense Femra Vetë Këshilla: Learn How To Save Your Life" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Combat luftim japonez është një nga tendencat më të nxehta në artet marciale sot. Në fakt, një shumë e mjeshtrave të artit ushtarak janë duke krijuar një formë të re dhe unike e të gjitha arteve marciale të njohur si të luftuar artit luftarak. Mësoni të luftuar luftim japonez mund të ketë shumë përfitime. Luftim japonez është një art shumë i aftë ushtarak që përdor një shumë lëvizje të ndryshme të tilla si mban, në rritje, ndeshet, takedowns, dhe një tërësi shumë më tepër. Nëse jeni këmbëngulës, të vendosur dhe të disiplinuar ju mund të mësoni Luftuar luftim japonez dhe përvojën e një niveli krejtësisht të ri të zhvillimit personal nëpërmjet saj.
Lashtë japoneze e artit ushtarak i luftim japonez u zhvilluar për të luftuar zhveshur dorë kundër kundërshtarëve të armatosura dhe të blinduara gjatë ditëve Samurai. Kjo teknikë varej në peshore dhe levave të përdorni vrull kundërshtar kundër tij dhe hedhin atë jashtë bilancit.
Konceptet dhe aftësitë e mësoi në Eskrima janë tradicionalisht të thjeshta. Teknika të bie shumë në sy, me përdorim pak praktik e betejës të marrë asnjë vëmendje. Është bazat, të trajnuar mirë dhe kuptohet, që merrni ju me sukses nëpërmjet një luftë. Ekspertët në artet paraformoj nganjëherë mund të teknikave të ndërlikuar, por vetëm ata që kishin mbijetuar testin e praktike.
Pas dëgjimit fjala "karate", njerëzit shpesh herë mendojnë për aspektet fizike të këtij arti ushtarak. Nis, grushta, dhe masat e tjera me sa duket e pamundur të mjeshtrave të karatesë janë vetëm sipërfaqja e asaj që është me të vërtetë një arti ushtarak kalonte në filozofi. Për cilindo që dëshiron të marrë në karate, do të ishte e këshillueshme për të kuptuar disa nga histori të gjatë dhe filozofi e thellë që kanë ndihmuar për të bërë atë që është e karatesë sot. Duke kuptuar filozofinë dhe historinë e artit ushtarak i njohur si mbrojtës i karatesë, njerëzit do të jenë më të mirë të predispozuara për të përfituar nga shumë përfitime fizike dhe mendore që i karatesë ka për të ofruar.
Muay Thai Boxing filloi mijëra vjet më parë në Tajlandë për të ndihmuar ushtrisë siamez si një mënyrë për të luftuar kundër armiqve të tyre. Sot, Muay Thai Boxing është një formë e artit ushtarak, edhe pse duket rraskapitës dhe shkatërruese me shkelma e fuqishme dhe luftën që duket të jetë në vazhdim e sipër në rrjet, në të vërtetë ajo është një sport shumë qetësues. Muay Thai Boxing në fakt është përdorur për menaxhimin e zemërimit dhe vetë-kontrollit në shumë njerëz.
Cilat janë konsideruar Lojërat Olimpike moderne filloi në 1896, dhe garat e skermës, kanë qenë një pjesë integrale e të gjitha Lojërat Olimpike që nga ajo kohë. Skermë do të jetë vetëm një i madh sportive të botuar në Olimpiadën e Verës 2008 kur sportive ekipe nga e gjithë bota të takohen për të konkuruar në Pekin, Kinë.
Roje ka qenë një pozitë shfrytëzohen në Mixed Martial Arts konkurse për një kohë shumë të gjatë. Edhe pse prejardhjen e pozitës janë subjekt i një debati shumë, konsensus i përgjithshëm është se ajo që ne e quajmë roje evoluar nga luftim japonez japoneze dhe xhudo. Që pozitën u prezantua me luftëtarët Brazilian dekada më parë, roja ka bërë një armë shumë e fuqishme.
