Shumë shumë kolesterolit shkakton shumë probleme mjekësore për një të tillë. Kolesteroli është diçka që clogs arteriet në zemrën tuaj. Përveç kësaj, kolesterol kur jashtë kontrollit mund të shkaktojë sulme masive në zemër, apo seri tru.
Çfarë mund të bëj për kolesterolin e mia? Në qoftë se trupi juaj ka shumë kolesterol, nuk është e mirë për ju. Ju keni pushtetin brenda jush megjithatë për të marrë kontrollin. Dështimin për të marrë kontrollin vetëm të çon në probleme. Problemet do të grumbulluar, vishni ju deri poshtë në fund të vjetëruar parregullt merr jetën tuaj. Ju mund të fitojë kontrollin duke ushtruar çdo ditë dhe ngrënie ushqime të drejtë. Duke vizituar mjekun tuaj rregullisht është një mënyrë tjetër për të punuar drejt plakjes të shëndetshme. Mjeku juaj familjar do t'ju japë ilaçe për të marrë për të ndihmuar ulët kolesterolit tuaj.
Kur ju keni kolesterol të lartë, ju duhet të hani të drejtë dhe stërvitje të përditshme. Për të ulur kolesterolin tuaj të marrë veprim tani. Ajo do të marrë disa kohë për të marrë kolesterolit tuaj në gji, por kjo do të ndodhë në qoftë se ju merrni aksion tani. Ju gjithashtu duan të marrin kohë jashtë për vetë, aktivitetet, etj socializing për të mbajtur kolesterolit tuaj në gji. Kur kolesterolit është jashtë kontrollit, shkaku vjen në fokus, e cila është e arteriosklerozës. Nëse ulët kolesterolit duke marrë veprim tani ju mund të shmangur strokes, sulmet në zemër, madje dhe vdekje. Mëso më tepër rreth statins për të kontrolluar kolesterolin. Ju gjithashtu mund të shmanget pirja e duhanit për të ulur kolesterolin tuaj. Përveç kësaj, ju mund të ulët rreziqet e juaj e diabetit, sulmi në zemër, dhe trashje dhe kështu me radhë, duke kontrolluar kolesterolin tuaj.
Mbani në mend se problemet e lartë kolesteroli përfshijnë skenarin më të keq rastin dhe jo aq e keqe. Lloji i keq është LDL. HDL kolesterolit në nivele më të larta është një gjë e mirë. Sulmet Nëse këto nivele të kombinuar me triglycerides rritje, kështu shanset tuaj për goditje ose zemrës janë të larta.
Çfarë lloj ushqimesh ka kolesterol? Nuk është e kolesterolit në të gjitha ushqimet, në më pak se ka kolesterol të lirë në paketë. Disa ushqime është më shumë në atë, atëherë të tjerët. Si vajrat dhe yndyrat tuaj gatim ka një shumë të kolesterolit në të, disa prej bukës suaj ka kolesterol. Vezë janë shumë të larta kolesterol dhe ushqime kështu që janë butters tuaj. Ju keni për të lexuar pasme të paketave për të përcaktuar nivelin e kolesterolit.
Çfarë mund të ndodhë me mua nëse kolesterolit im është i lartë? Vetmja mënyrë që ju mund të thoni nëse kolesterolit juaj është i lartë është që të shkoni tek mjeku i juaj familjar dhe për të marrë një provë gjaku. Nëse ju shkoni te mjeku i juaj familjar tuaj si mendoj për ju do të keni atë kontrolluar në gjak ata barazim. Megjithatë, disa nga gjërat që mund të ndodhë që nëse e lartë e saj është se arteriet juaj do të kalit. Kjo do të thotë trupi juaj po ndërton yndyrë dhe kolesterol shumë. Lexim normale apo mesatare duhet të jetë 140 ose 130 mbi 200 mg / dl. Qoftë se ju mund ta mbajë këtë nivel, ju do të jetë në rregull.
Nëse kolesterol merr nga dora, ai e ndërpreu arterieve. Kjo do të thotë gjaku nuk do të rrjedhë deri zemër, duke e bërë atë në pompë të natyrshme. Zemra do të pompë në normat e panatyrshme, duke punuar më shumë për të mbajtur gjallë ty. Diastolic Lartë është e lartë kolesteroli që rrit rrezikun e sulmeve në zemër, sepse zemra jote nuk ka ndonjë gjak për të marrë atë për shkak të koagulimit apo thyerja e enët e gjakut, atëherë ka goditje e cila është kur truri nuk do të marrë gjak për shkak të mjaftueshme oksigjen rënie për shkak të anijeve koagulimit të gjakut ose të prishura. Lartë-kolesterol ju vë në rrezik edhe nga diabeti, pasi ajo ndikon hemoglobinë. Për të mësuar më shumë, vizitoni mjekun tuaj.
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin e mësipërme nga kategorinë "Kolesteroli" neni.
Njerëzit e interesuar në artikull mbi "luftën kundër plakjes Lartë Kolesteroli Edhe pse" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Kolesteroli i lartë është një diagnozë mjaft i përhapur nga mjekët në ditët e sotme kur merren me pacientët. Kolesteroli është identifikuar si për të rritur rrezikun e sëmundjeve të zemrës. Por ajo që është e kolesterolit në të gjitha? Kolesteroli është një substancë e prodhuar nga të mëlçisë e njeriut. Trupi prodhon kolesterolit të ndërtuar deri acide të cilat ndihmojnë me tretje të majme që kemi ngrënë me ushqimet tona.
Statins janë të njohura deri tani të jenë larg nga barnat më të efektshme për uljen e niveleve të kolesterolit të lartë të gjakut. Megjithatë, kjo vjen me një çmim. Përdorimin e statins mund të shoqërohet me efekte anësore statin si dëme muskujve, dëmtim të mëlçisë dhe simptomat gastrointestinale. Shkallën e dëmtimit, por zakonisht është i butë dhe i kthyeshëm nga heqja e drogës.
Ushqime uljen e kolesterolit janë ushqime që janë të ulëta të kolesterolit dietik, por edhe të ulëta në ngopur yndyrë. Ngopur yndyrë është kyç, sepse ajo ndikon në nivelin tuaj kolesterolit më tepër se kolesterolit dietik. Yndyrna ngopura mund të prodhojnë sa më shumë që është 4 herë më të kolesterolit në gjakun tuaj se kolesterolit dietik.
A keni vuajtur me nivelin e kolesterolit të lartë të gjakut? Përveç ilaçeve të duhura, dietë gjithashtu luan një rol të rëndësishëm në uljen e kolesterolit të lartë. Sa më shpejt nivelet më të larta kolesteroli janë gjetur në dikë pa sëmundje zemre, ata duhet të fillojnë një dietë të rekomanduar nga Shoqata e American Heart se shtetet e një personi duhet të konsumojnë më pak se 300 milligrams e kolesterolit dietik në ditë. Ata duhet gjithashtu të kufizojë yndyrna të ngopura në 10 për qind ose më pak të kalorive totale dhe yndyrna normale 30 për qind ose më pak të kalorive totale.
Kokrra e drejtë për mëngjes mund të ketë një kontribut të rëndësishëm në rregullimin e sheqerit në gjak pas ngrënies, sepse disa produkte të drithërave janë karbohidratet mund të patretshëm dhe një indeks të ulët glycemic (GI), sipas një disertacion nga Universiteti i Lundit.
Një nivel të lartë kolesteroli është i lidhur me një numër të sëmundjeve. Ka shumë faktorë që kontribuojnë në rritjen e nivelit të kolesterolit. Më e spikatur në mesin e tyre është pas një dietë që është e lartë në ngopur yndyrë. Futje zgjatur e ushqimeve yndyrë, mungesa e ushtrimeve, duhani dhe pijet zakonet mund të kontribuojnë në rritjen e sëmurë e LDL (kolesterol i keq).
Jetesës i pashëndetshëm, trashje, dietë të parregullta dhe marrjes të ushqimit janë faktorët kryesor përgjegjës për nivelet e kolesterolit të lartë. Nuk janë kryesisht dy lloje të kolesterolit - LDL (kolesteroli i keq) dhe HDL (kolesteroli i mirë). Kur nuk është e tepërt të LDL në gjak një person, ajo do të ndërtojë deri në muret e brendshme të arterieve të tij që mund të përfundojnë duke shkaktuar bllokimin e arterieve dhe kështu shkakton atherosclerosis. Ndërsa, kur ka një sasi të lartë të pranishëm HDL, kjo vërtetë do të ndihmoj në parandalimin e sulmeve të zemrës, edhe kur niveli i HDL është e ulët, kjo mund të vihet personalisht në rrezik për të përjetuar një krizë zemre.
