Një zemër të shëndoshë është e nevojshme për një jetë të shëndetshme. Nëse ju merrni ndonjë sëmundje zemre pastaj ju do të humb shumë në jetën tuaj edhe pse ju keni një shumë të holla. Ushqimi i shëndetshëm për të mbajtur një zemër të shëndoshë është një gjë esenciale në jetë. Ju duhet të jenë të kujdesshëm në zgjedhjen e ushqimit tuaj në mënyrë që ju mund të shmangur ndonjë sëmundje të zemrës. Ushqimi juaj duhet të përmbajnë më pak yndyrë, natriumi, kalorive dhe kanë përmbajtje më shumë fije.
Mishi, gjalpë, djathë dhe qumësht përmban më shumë yndyrë dhe prandaj ato duhet të merren në sasi të pakta. Nëse ju merrni natriumi me pak presion juaj i gjakut është zvogëluar në një masë dhe kjo ndihmon në shmangien e rreziqeve të një sëmundje zemre. Problemet e zemrës vijnë për të personave të cilët janë të trashë. Është thelbësore për të reduktuar peshën për të shmangur sëmundje të zemrës. Për të reduktuar peshën ju duhet të merrni më pak kalorive. Ushqime që përmbajnë fibër përmbajtje më shumë mund të merret. Frutat, perimet, dhe kokrra përmbajtje më shumë fije.
Një nga faktorët e tjerë që të çojë në një sëmundje të zemrës është një stil jete i ulur. Njerëzit që kanë këtë stil të jetës duhet të bëjë disa stërvitje që synon forcimin e zemrës tuaj. Me ardhjen e teknologjisë së bazuar njerëz më shumë vende pune dhe më shumë janë duke punuar në kompjuter. Këta njerëz të cilët punojnë në kompjuter shpesh ulem para kompjuterit pa bërë ndonjë aktivitet fizik. Vetmja gjë që është aktive është e trurit të tyre dhe gishtat e tyre! Njerëz të tillë duhet të prishet shpesh që të ketë një shëtitje të vogël e cila mund të refresh ato në një masë më të madhe. Disa njerëz mundohen të relaksoheni duke ulur para televizionit. Ose ju ulem para kompjuterit tuaj ose para TV. Kjo është edhe një zakon i keq. Nëse dëshironi të relaksoheni të përpiqet të marrë një shëtitje jashtë. Ecje është një ushtrim i mirë për zemrën tuaj. A bëni shetitje të shpejtë për rreth 40 minuta në ditë do të ndryshojë jetën tuaj përtej pritjet tuaja. Try it.
Kardiovaskulare ose ushtrim aerobic mund të bëhet për të forcuar zemrën tuaj. Disa nga ushtrimet aerobic janë bicycling, bënte vrap, duke kërcyer litar dhe patinazh. Këto ushtrime mund të bëhet për të paktën 20 deri në 30 minuta, 3 ose 4 herë në javë. Është më mirë të ketë një orar çdo ditë stërvitje alternativ. Kjo e bën zakon të bëni ushtrime rregullisht dhe pa marrjen e lodhur. Nëse jeni mbi peshë atëherë është koha për një vështrim në orarin tuaj të punës dhe të japë disa kohë për ushtrime. Kjo do t'ju ndihmojë në rrugën e gjatë për të patur një zemër të shëndoshë.
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "Health and Fitness" category neni.
Njerëzit e interesuar në artikullin lart "ushqime dhe stërvitjet për një zemër të shëndetshme" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Me kaq shumë ndodh në lajmet kohët e fundit në lidhje me kujdesin shëndetësor dhe mjekësi unë nuk mund të rezistojë duke vënë së bashku një kuiz për mjekësi, kujdesi shëndetësor, dhe tema të tjera mjekësore në lidhje. Në lajme sot kam lexuar në lidhje senatit dhe reformën e kujdesit shëndetësor, derr vaksinë të gripit kujton, dhe duke premtuar trajtime të reja të kancerit.
Baby boomers nuk mund të ketë një kënd në treg për një dëshirë urgjente për të qëndruar rinor, por ato sigurisht kanë vendosur një standard të lartë për të bërë një ortek virtuale e produkteve dhe shërbimeve për të marrë pjesë në atë nevojë. Kërkim të shikoni të rinj për boomers ka rezultuar në një rritje të të ardhurave brenda tregjeve kirurgji kozmetike dhe kozmetike. Është i hapur për të kritikuar boomers nevojën e fëmijës për të duan të shohin veten si rinor si kotësi e thjeshtë. Megjithatë ai shkon shumë më thellë se kaq.
Njerëzit mund të jenë më shumë të ngjarë të pijë alkool dhe hani ushqime të lartë në kripë, yndyrë dhe sheqer, ndërsa programet e ushtrimit të bien nga buzë rruge. Vullnet tenton të marrë një vend përsëri gjatë pushimeve, por për njerëzit me hipertension, dëmtimi i të hahet i sëmurë mund të ketë pasoja veçanërisht negative.
Ka shumë kurse të veprimit që një individ mund të marrë për të ruajtur apo për të rritur nivelin e tyre të shëndetit fizik. Disa nga këto veprime përfshijnë të hahet një dietë e duhur që është e ulët të kolesterolit, të pasura në fibër dhe një rënie në konsumin e sheqerit. Përveç kësaj, një dietë e duhur duhet të jetë në nivelin e duhur të konsumit kalori ose të mbajë ose një rënie në peshë.
Ashtu si ardhjen e dërgesave postare të rregullta të komunikimit ndryshuar në mënyrë drastike, kështu që ka përdorimi i internetit dhe World Wide Web. Me përdorimin e komunikimeve elektronike, duke përfshirë imazhet dixhitale dhe llojet e tjera të të dhënave, komunikimeve tani janë shumë më të shpejtë dhe me kosto efektive. Një web-bazuar PACS sjell ky lloj i shpejtësi rrufe dhe lehtësinë e përdorimit të një strukture mjekësore si.
RIS është një bazë të dhënash softuer që e lejon departamentet e radiologjisë në arkiv dhe shpërndarjen e të dy imazhet dixhitale mjekësore, si dhe llojet e tjera të të dhënave të tilla si planifikimi i durueshëm, ndjekjen dhe raportimin. Kur përdoren së bashku, ata në masë të madhe përmirësuar punës për çdo departament radiologjisë në një mjedis të vogël apo të madhe mjekësore.
Integrimi i një mini-PACS Workstation
Ky proces tashmë po ndodh në qendrat e mëdha për fitim të mëdha mjekësore dhe spitalet universitare, por, për objektet e kujdesit shëndetësor më të vogël dhe jo-fitim, shpesh vendim është më komplekse. Kjo është veçanërisht e vërtetë të klinikave specialiteti dhe objekteve radiologji që përqëndrohen në një lloj çështje mjekësore dhe një lloj i vetëm i modalitet. A është më mirë për të shkuar me një mini-PACS që i shërben nevojave të tanishme dhe të merren me problemin e integrimit, kur vjen puna, apo duhet të objektit të bëjë investime të kushtueshëm të një PACS plotë-RIS?
