Ju keni dëgjuar se shumë herë-qeshura është ilaç më të mirë. Dhe njerëzit në mbarë botën janë duke përjetuar efektet shëruese të qeshurit me yoga qeshur, prodhim i Dr Madan Kataria nga Mumbai.
Vetëm se çfarë saktësisht është yoga qeshura dhe cilat janë përfitimet e saj?
Sipas Sebastian Gendry, drejtor i Operacioneve Botërore qeshurit Yoga, themelues dhe menaxher i Shkollës Amerikane të qeshurit Yoga, "qeshur na ndihmon të mbajtur të shëndetshëm nga pasurimi i gjakut me furnizimin me oksigjen të bollshëm, litar shpëtimi i sistemit tonë. Kjo ndihmon për të hequr efektet negative të stresit, vepron si një vrasës dhimbje dhe nxit sistemin imunitar. healers amtare dhe tradicionale të gjatë kanë besuar se pa një shpirt uplifted nuk ka energji të mjaftueshme vitale ose fuqi për një person që tërësisht përvojën e shërimit. "
Por ka më shumë për të qeshur, ai pretendon. "Qeshur na vë intensivisht në këtë moment. Plotësisht aftësia për të jetuar dhe përvoja 'tani' është i një rëndësie të madhe, sepse është momenti i vetëm ku ne mund të përjetojnë lumturinë." Në thelb, e qeshur është diçka që mund të bëhet çdo kohë të ditës, nga çdo një. Simple, unrestrictive, ajo është një aktivitet që ka me të vërtetë vlerat demokratike. Dhe efektet pozitive të qeshura janë të shumta.
Qeshurit është një rrëmujë e stresit. Ai redukton nivelin e hormoneve epinepherine stresin dhe cortisol. Qeshura forcon sistemin imunitar. Hulumtimet e fundit në efektet e të qeshurit nga Dr Berk S. Lee, profesor në Universitetin Loma Linda, Kaliforni, tregon se qeshur shton numërimin e qelizave vrasës natyrore dhe nivelin e antitrupave. Terapi qeshur gjithashtu ndihmon në rritjen e antitrupave (A imunoglobulina) në mucous e hundë dhe pasazhe të frymëmarrjes. Shërimi mund të nxitet përmes qeshura.
Qeshurit është edhe anti-plakje. Qesh kontraktimet e muskujve ton dhe shprehjet e fytyrës. Ata rrisin furnizimin me gjak në fytyrë, e cila është arsyeja pse ata duken flushed kur qesh. Fluksi i furnizimit me gjak dhe ushqyesve ushqen lëkurën dhe e bën atë shkëlqim. Njerëzit dukem më i ri dhe më të arritshëm kur qesh. Me të njëjtën shenjë, të qeshura e tyre mund të jenë ngjitëse dhe të gjenerojë më shumë të qeshura.
Ushtrimin e qeshur është aerobic, por nxit zemrën dhe qarkullimin e gjakut. Dr William Fry e Stanford University pretendon se një minutë e të qeshurit është ekuivalente me 10 minuta me makinë kanotazh. Ai kontribuon në një kuptim të mirë, sepse janë më shumë oksigjen është marrë në gjatë qeshura. Kjo është edhe një ushtrim i përshtatshëm për të gjithë, duke përfshirë ato kufizohen në një krevat ose karrige me rrota.
Nuk ka asnjë dyshim se qeshurit është një tonik universale. Sipas Henri Bergson në esenë e tij në kuptimin e komik, qeshura nuk është vetëm barazimin e madh, ai është masazhiste e madhe e emocioneve: "Kjo është e biznesit e të qeshurit për shtyp çdo prirje separatiste. Funksioni i saj është të konvertohet ngurtësi në plasticitet, për të readapt individuale për të gjithë, me pak fjalë, për të rrumbullohem qoshet kudo që ata janë takuar me të. "
Ne kemi përjetuar të gjithë efekt purgativ e qesh të mirë. Mendoni për herë të fundit keni pasur një qesh thellë barku dhe të mendojnë për mënyrën tuaj të qeshura të shpërndara çfarëdo tension keni pasur në trupin tuaj. Një masazh i brendshëm, e qeshur na rikthen me zgjuarsinë holistik-çdo gjë, madje edhe më të keq dhe më e papranueshme bëhet i butë dhe i arritshëm në një perspektivë komik.
Rezultat i të gjitha është: qeshni dhe bota qesh me ty. Jetës Live qesh. Ju keni asgjë për të humbur, përveç qoshet tuaj idhnak!
Copyright 2006 Mary Desaulniers
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "Health and Fitness" category neni.
Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Laugh Për asnjë arsye - Është e mirë për ju!" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Me kaq shumë ndodh në lajmet kohët e fundit në lidhje me kujdesin shëndetësor dhe mjekësi unë nuk mund të rezistojë duke vënë së bashku një kuiz për mjekësi, kujdesi shëndetësor, dhe tema të tjera mjekësore në lidhje. Në lajme sot kam lexuar në lidhje senatit dhe reformën e kujdesit shëndetësor, derr vaksinë të gripit kujton, dhe duke premtuar trajtime të reja të kancerit.
Baby boomers nuk mund të ketë një kënd në treg për një dëshirë urgjente për të qëndruar rinor, por ato sigurisht kanë vendosur një standard të lartë për të bërë një ortek virtuale e produkteve dhe shërbimeve për të marrë pjesë në atë nevojë. Kërkim të shikoni të rinj për boomers ka rezultuar në një rritje të të ardhurave brenda tregjeve kirurgji kozmetike dhe kozmetike. Është i hapur për të kritikuar boomers nevojën e fëmijës për të duan të shohin veten si rinor si kotësi e thjeshtë. Megjithatë ai shkon shumë më thellë se kaq.
Njerëzit mund të jenë më shumë të ngjarë të pijë alkool dhe hani ushqime të lartë në kripë, yndyrë dhe sheqer, ndërsa programet e ushtrimit të bien nga buzë rruge. Vullnet tenton të marrë një vend përsëri gjatë pushimeve, por për njerëzit me hipertension, dëmtimi i të hahet i sëmurë mund të ketë pasoja veçanërisht negative.
Ka shumë kurse të veprimit që një individ mund të marrë për të ruajtur apo për të rritur nivelin e tyre të shëndetit fizik. Disa nga këto veprime përfshijnë të hahet një dietë e duhur që është e ulët të kolesterolit, të pasura në fibër dhe një rënie në konsumin e sheqerit. Përveç kësaj, një dietë e duhur duhet të jetë në nivelin e duhur të konsumit kalori ose të mbajë ose një rënie në peshë.
Ashtu si ardhjen e dërgesave postare të rregullta të komunikimit ndryshuar në mënyrë drastike, kështu që ka përdorimi i internetit dhe World Wide Web. Me përdorimin e komunikimeve elektronike, duke përfshirë imazhet dixhitale dhe llojet e tjera të të dhënave, komunikimeve tani janë shumë më të shpejtë dhe me kosto efektive. Një web-bazuar PACS sjell ky lloj i shpejtësi rrufe dhe lehtësinë e përdorimit të një strukture mjekësore si.
RIS është një bazë të dhënash softuer që e lejon departamentet e radiologjisë në arkiv dhe shpërndarjen e të dy imazhet dixhitale mjekësore, si dhe llojet e tjera të të dhënave të tilla si planifikimi i durueshëm, ndjekjen dhe raportimin. Kur përdoren së bashku, ata në masë të madhe përmirësuar punës për çdo departament radiologjisë në një mjedis të vogël apo të madhe mjekësore.
Integrimi i një mini-PACS Workstation
Ky proces tashmë po ndodh në qendrat e mëdha për fitim të mëdha mjekësore dhe spitalet universitare, por, për objektet e kujdesit shëndetësor më të vogël dhe jo-fitim, shpesh vendim është më komplekse. Kjo është veçanërisht e vërtetë të klinikave specialiteti dhe objekteve radiologji që përqëndrohen në një lloj çështje mjekësore dhe një lloj i vetëm i modalitet. A është më mirë për të shkuar me një mini-PACS që i shërben nevojave të tanishme dhe të merren me problemin e integrimit, kur vjen puna, apo duhet të objektit të bëjë investime të kushtueshëm të një PACS plotë-RIS?
