Kapërcejnë Frika juaj e Refuzimi

A jeni të gëzojnë duke hedhur poshtë nga të tjerët?

Ndoshta jo. Refuzimi nuk është e bukur për çdo një të përjetojnë.

Por disa prej nesh të marrë mbi frikën tonë për të qenë hedhur poshtë shumë lehtë, ndërsa për të tjerët, ata prej nesh që janë shumë të trembur, ose që vuajnë nga vetë nderim të ulët, mendim shumë se ne mund të merrni hedhur poshtë nga dikush tjetër është i mjaftueshëm për të mbajtur na në shtëpi, i vetmuar, dhe frikë për të bërë ndonjë propozimeve sociale askujt.

Nëse keni menduar absolutisht urrejtje e refuzim nga njerëz të tjerë, këtu është një metodë e sigurt që do të garantojë që ju kurrë nuk do të refuzohet përsëri.

A jeni kurioz? Here it is: mënyrë ju mund të jeni plotësisht refuzim-dëshmi është nëse heqin dorë absolutisht të gjitha marrëdhëniet me qeniet e tjera njerëzore për pjesën tjetër të jetës suaj!

A është kjo diçka që ju janë me të vërtetë të gatshëm për të bërë? Ka raste raste ekstreme e njerëzve që të miratojë këtë opsion. Për shumicën e madhe prej nesh megjithatë, duke u dhënë të gjithë lidhja shoqërore është një çmim tepër të lartë për të paguar për të shmangur dhimbjen rastit që nganjëherë shoqëron ndërveprimeve njerëzore.

Kur kemi të heqë dorë që ndërveprojnë me të tjerët, jo vetëm që po japim disa raste dhimbje dhe parehati, por ne gjithashtu humbas të gjitha ngrohtësi potencial, rehati, kënaqësi dhe emocione se qeniet e tjera njerëzore mund të na ofrojnë. Mos harroni, nëse nuk keni vënë veten në një situatë, ku dikush mund të thonë "jo" për ju, ju kurrë nuk do të jetë gjithashtu në një situatë, ku dikush mund të thonë "po" për ju.

Le të supozojmë se kurrë përsëri mundësinë e bashkëveprojmë me qeniet e tjera njerëzore nuk është diçka që ju dëshironi. Nëse keni vendosur të vazhdojë bashkëveprojmë me qeniet e tjera njerëzore dhe të përpiqet të bëjë disa prej tyre miqtë tuaj, ju duhet të jeni të përgatitur të pranojnë këtë fakt herë pas here disa njerëz do të ju pranojnë.

Si të tmerrshme që kjo mund të duket, ju mund të marrë hapa për të zvogëluar gjasat që refuzim do të ndodhë, dhe në fakt mund të mësojnë të bëjë refuzim një përvojë më pak të dhimbshme për ju.

Këtu është një përmbledhje e shkurtër e hapa ju mund të merrni për të kapërcyer frikën e refuzimit tuaj:

- Këshillo veten pse ju doni të kapërcyer frikën tuaj të refuzimit. Kujtoj veten se qëllimi juaj është të ketë një jetë të lumtur sociale.

- Change çfarë thoni vetes rreth refuzimit. A nuk e lidh veten tuaj në vlerë nëse nuk ju merrni pranuar apo hedhur poshtë nga njerëzit e tjerë.

- Merrni një seri hapash baby kur zhvillimin e marrëdhënieve të reja.

- Shiko për shenja të receptiveness në person tjetër.

- I përcaktuar nga me qëllim që të mbledhin sa shumë kundërshtimeve si ju mund të

- Kur jeni jashtë afrohet duke e bërë me njerëz të tjerë, tregoni veten se është vetëm praktikë, kjo nuk llogaritet.

- Bëni shumë, shumë qasjet shoqërore për njerëzit e tjerë.

Një mënyrë që ju mund ta minimizoj gjasat dhe frekuencën e refuzimit është për të lejuar marrëdhëniet tuaja për të zhvilluar ngadalë. Marrë hapa baby. Kur marrëdhëniet zhvillojnë ngadalë, ju duhet ende të bëjnë përpjekje t'i drejtohen personit tjetër, por përpjekjet tuaja do të jetë i ulët kryesore dhe rastësor, në vend se të forta.

Gjatë çdo bashkëveprim me personin që ju dëshironi të befriend, njoftim se gjuha personi trupit dhe shprehjet e fytyrës. A jeni duke u buzëqesh inkurajimin dhe nyje? A është ky person i trupit Qëndrimi i hapur apo mbyllur? A keni sens një padurim për të vazhduar bisedën?

Nëse personi tregon shenja të tjera të gëzojnë kompanisë tuaj dhe duket i etur për të vazhduar bisedat tuaja, atëherë ai ose ajo ndoshta do të jetë perceptues për çdo propozimeve të bëni dhe ndonjë ftesa ju zgjasë.

Disa njerëz janë kaq tmerruar nga perspektiva e kundërshtimit që ata kurrë nuk bëjnë një përqasje sociale të një personi tjetër. Kjo është për të ardhur keq, që nga shmangia do të përforcojë frikën e tyre, dhe për të rritur vetminë e tyre.

Edhe pse mund të zë të tmerrshme, një nga mënyrat më të mira për të kapërcyer një frikë e refuzimit është vënë veten qëllimisht në situatat ku mund të merrni refuzuar shumë. Kjo strategji është përdorur nga disa terapistët që specializohen në trajtimin e drojë.

Një mënyrë për të kapërcyer frikën e bërjes së propozimeve sociale është që të vazhdojnë thjesht në bërjen e shumë, shumë qasje për njerëzit e tjerë.

Nëse vazhdojnë në zhvillimin e propozimeve bërë zakon të shumta sociale për njerëzit e tjerë, ju do të vijnë të kuptojnë se kundërshtimi të rastit është thjesht një pjesë e jetës. Kjo nuk do të thotë që ju jeni një qenie njerëzore me të meta.

Edhe pse ne nuk mund të kontrollojë nëse janë apo jo njerëzit e tjerë na pranojnë, ne mund të kontrollojë se si ne reagojmë ndaj refuzimit.

Ne nuk kemi nevojë për të dënojnë veten kur ne jemi të hedhur poshtë, dhe ne nuk kemi nevojë për të ndaluar bashkëveprojmë me njerëz të tjerë vetëm sepse ka një shans që mund të na pranojnë.

Kur kemi të heqë dorë që ndërveprojnë me të tjerët, jo vetëm që po japim disa raste dhimbje dhe parehati, por ne gjithashtu humbas të gjitha ngrohtësi potencial, rehati, kënaqësi dhe emocione se qeniet e tjera njerëzore mund të na ofrojnë.

Mos harroni, nëse nuk keni vënë veten në një situatë, ku dikush mund të thonë "jo" për ju, ju kurrë nuk do të jetë gjithashtu në një situatë, ku dikush mund të thonë "po" për ju.

Rate Article

Related Videos
Play Video Preventing Transplant Rejection	Play Video How to Change the Thread of a Sewing Machine	Play Video Extraordinary Story Of Love	Play Video Si të kapërcejnë druajtje dhe Ankthi Sociale	Play Video Si të kapërcejnë Mitet Money

Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin e mësipërme nga kategorinë "Marrëdhënie" neni.

Njerëzit e interesuar në artikull mbi "Frika juaj e kapërcejnë Refuzimi" janë interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë: