Tai Chi gjatë shtatzënisë

"Përhapjen krahë tuaj, fluturoj si një shqiponjë, të ndjehen se ndjenja e lirisë, pretendojnë pushtetin tuaj." Këto fjalë janë marrë nga frymëzues Dance Pesë Elementet e cila është një meditim duke përdorur si një frymë "mbylljes" në përfundim të të gjitha klasat e mia Tai Chi dhe video. Këto fjali janë veçanërisht të rëndësishme për gratë shtatzënë, sepse aftësia për t'u çlodhur dhe "rrëshqitje" përmes shtatëzanisë dhe të punës, ndërkohë që zotërojnë fuqinë tënde, është kyçi për të krijuar një eksperiencë të dobishme lindjes.

Shtatzënia është një kohë kur ne kemi nevojë për të qëndruar të shëndetshëm fizikisht, mendërisht dhe emocionalisht. Qetë, lëvizjet i butë e Tai Chi, një ushtarak i ngadalshëm mocion formë arti, adresa të tre këto fusha. Është interesant se fjalët përshkruese që ne përdorim kur praktikuar Tai Chi, dmth, zbutur, lirim, shkrihet, të hapur, le të shkojë, përzierje, braktis, të bëjë vend, të bëjë më shumë hapësirë, rrjedh me të, janë të njëjta fjalë përdoret shpesh gjatë punës.

Një tjetër temë e gjetur në Tai Chi si edhe birthing është "të prodhojë dhe të jetë e fortë." Kjo thjesht do të thotë fuqia jonë nuk qëndron në luftën kundër gjëra. Gjatë punës në veçanti, për të luftuar kundër çdo tkurrje do të harxhohet energji tuaj të shpejtë, ndërsa visualizing çdo tkurrje si një zgjerim "e jo vetëm frymën, por fjalë për fjalë trupit, duke kuptuar që trupi është bërë pikërisht atë që duhet të bëjmë për të marrë fëmijës jashtë, mund të ndihmojë shumë gjëra qarkulloj smoother. Në mënyrë të ngjashme, në jetë kur jemi kthyer nga puna dhe relaksohuni në rrjedha, thjesht frymëmarrje përmes gjyqeve (kontraktimet), ndërsa duke afirmuar të gjitha gjërat janë duke punuar për të mirën tonë më të larta, kemi përvojën e një zgjerim i forcës tonë.

I love u shtatzënë, dhe si një nënë e pesë fëmijëve unë e di ulje-ngritje që shtatzanisë mund të sjellin. Kjo është një kohë të fuqishëm në jetën e një gruaje, dhe luajnë rol të tillë një aktiv në mrekulli e lindjes është me të vërtetë një nder. Edhe pse shtatzënia ime e fundit ishte planifikuar shumë, ai ishte gjithashtu shumë e ndryshme nga ato të mia të mëparshme. Unë u afrohet ditëlindja e mia 40 dhe unë nuk ka pasur një fëmijë për gati tetë vjet. I përqafuar ato fakte. Megjithatë, unë kam qenë shumë i sëmurë, në një shkallë unë nuk e kishte përjetuar më parë. Për të marrë mendjen time off përzier, unë do të shtrihem në shtrat dhe të dëgjojnë kaseta meditim. Herë të tjera unë do të ulem në buzë të krevatit tim dhe të bëjë frymë dhe lëvizjet Qigong Chi Tai.

Kjo rutinë ndihmoi mua aq shumë, ai mori mua duke menduar se sa e madhe do të jetë sikur të kishte një video nga këto gjëra kështu që unë nuk do të ndjehen të izoluar kështu vetëm duke bërë ushtrimet e mi çdo ditë. E pra, nuk kishte njeri në treg ... ende. Unë besoj se çdo gjë ndodh për një arsye, dhe një pjesë e arsyes time për të qenë aq të sëmurë do të ishte hapur në frymëzim për të bërë këto ushtrime në dispozicion të grave të tjera. Unë jam mirënjohës për mundësinë unë kam për të japin të sëmundjes dhe të mësojnë të rrjedhin me të, duke parë se si ajo tani është bërë një forcë që të jem në gjendje të ndihmojnë gratë e tjera. Ju shikoni, si Dance të Pesë Elementeve vazhdon të thotë: "Mos harroni, ne nuk mund të kontrollojë erërat, por ne gjithmonë mund të adaptohen krahët tanë."

Rate Article

Related Videos
Play Video Tai Chi Infection Protection	Play Video The Five Elements in Tai Chi Meditation	Play Video Performing Tai Chi Guided Meditation	Play Video How to do the Gentle Routine in Tai Chi	Play Video Si të bëni ulur Tai Chi rutinore

Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "category Martial Arts" neni.

Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Tai Chi Gjatë shtatzënisë" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë: