Tai Chi është i njohur si një teknikë e butë artet marciale që thekson shëndetësor, jetëgjatësi dhe formën e duhur mbi vetë-mbrojtje. Tai Chi origjinën në Kinë, por gjatë viteve të fundit është bërë e njohur nëpër botë, veçanërisht mes njerëzve të moshuar në kërkim të një ushtrim që është e qetë dhe e lehtë për ta, por që gjithashtu përmban një aspekt mendor ose shpirtëror.
Ideja prapa Tai Chi është se ju janë duke punuar për ekuilibrin dy ekstremeve, yin dhe yang. Ajo punon për të balancuar rrjedhjen e energjisë nëpër trup, që mund të përmirësojë:
* Qarkullimin e gjakut
* Ngrohjes Trupi mbajtjes
* Lëvizjes Breath përmes trupit
* Funksionimi i sistemit limfatike
Tai Chi gjithashtu fokusohet në relaksim përmes ngadalshëm, lëvizjet e përsëritura në vend se tkurrje e muskujve, gjë që e bën stërvitje më pak stresues dhe më të relaksuar se stilet e tjera të arteve marciale.
Shumë mendojnë për Tai Chi si një meditim lëviz, sepse ka aq shumë të përqëndrohet në bërjen e lëvizjeve të trupit të sakta, marrë frymë në mënyrë të qëndrueshme dhe duke kërkuar bilancit. Tai Chi mënyrë praktikohet shpesh në vendet perëndimore artet marciale / aspektet e mbrojtjes vetë janë të vendosur mënjanë për theksim më shumë në aspektet e shëndetit dhe meditues.
Si yoga, Tai Chi është një praktikë që mund të çojë në rritjen shpirtërore ju, edhe në qoftë se nuk është ajo që keni qenë duke synuar kur filluan praktikën. Duke u ndalur brendshëm të bëni lëvizjet në mënyrë të qëndrueshme dhe si duhet shkakton njerëzit që të paguajnë vëmendje në një mënyrë që ata nuk mund të kenë për një kohë të gjatë më parë. Kjo mund të ju ndihmojë të hapur deri në shpirtërore dhe një ndjenjë të thellë e lidhjes me botën rreth jush (sidomos kur Tai Chi është praktikuar në natyrë).
Nëse jeni duke kërkuar për rritjen shpirtërore përmes praktikës së Tai Chi, mindfulness është kyç. Vëmendje të paguajë për frymarrjen tuaj, për atë pjesë të trupit tuaj janë të lëvizshme dhe të cilat janë duke qëndruar ende si ju shkoni nëpër lëvizjet, dhe ku bilanci juaj vjen nga.
Masa nëpërmjet praktikës me e menduar dhe hir, dhe kujtoj veten duke u bërë më shumë në bilanc, si brenda vendit dhe me botën rreth teje. Frymë në dritën e artë dhe frymë atë si dhuratë nga tuaj për botën.
Çfarëdo arsye ju sjell në Tai Chi, ju do të gjeni shumë përfitimet shëndetësore dhe shpirtërore. Disa studime kanë treguar Tai Chi mund të ndihmojnë njerëzit kolesterol më të ulët dhe të përmirësojë funksionin e kardiovaskular dhe respirator. Ju mund të gjeni ju keni bilancin më të saktë si dhe argumentim më shumë dhe ekuilibër shpirtëror pas vetëm disa javë të praktikës së rregullt Tai Chi.
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "category Martial Arts" neni.
Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Tai Chi për rritje shpirtërore" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Combat luftim japonez është një nga tendencat më të nxehta në artet marciale sot. Në fakt, një shumë e mjeshtrave të artit ushtarak janë duke krijuar një formë të re dhe unike e të gjitha arteve marciale të njohur si të luftuar artit luftarak. Mësoni të luftuar luftim japonez mund të ketë shumë përfitime. Luftim japonez është një art shumë i aftë ushtarak që përdor një shumë lëvizje të ndryshme të tilla si mban, në rritje, ndeshet, takedowns, dhe një tërësi shumë më tepër. Nëse jeni këmbëngulës, të vendosur dhe të disiplinuar ju mund të mësoni Luftuar luftim japonez dhe përvojën e një niveli krejtësisht të ri të zhvillimit personal nëpërmjet saj.
Lashtë japoneze e artit ushtarak i luftim japonez u zhvilluar për të luftuar zhveshur dorë kundër kundërshtarëve të armatosura dhe të blinduara gjatë ditëve Samurai. Kjo teknikë varej në peshore dhe levave të përdorni vrull kundërshtar kundër tij dhe hedhin atë jashtë bilancit.
Konceptet dhe aftësitë e mësoi në Eskrima janë tradicionalisht të thjeshta. Teknika të bie shumë në sy, me përdorim pak praktik e betejës të marrë asnjë vëmendje. Është bazat, të trajnuar mirë dhe kuptohet, që merrni ju me sukses nëpërmjet një luftë. Ekspertët në artet paraformoj nganjëherë mund të teknikave të ndërlikuar, por vetëm ata që kishin mbijetuar testin e praktike.
Pas dëgjimit fjala "karate", njerëzit shpesh herë mendojnë për aspektet fizike të këtij arti ushtarak. Nis, grushta, dhe masat e tjera me sa duket e pamundur të mjeshtrave të karatesë janë vetëm sipërfaqja e asaj që është me të vërtetë një arti ushtarak kalonte në filozofi. Për cilindo që dëshiron të marrë në karate, do të ishte e këshillueshme për të kuptuar disa nga histori të gjatë dhe filozofi e thellë që kanë ndihmuar për të bërë atë që është e karatesë sot. Duke kuptuar filozofinë dhe historinë e artit ushtarak i njohur si mbrojtës i karatesë, njerëzit do të jenë më të mirë të predispozuara për të përfituar nga shumë përfitime fizike dhe mendore që i karatesë ka për të ofruar.
Muay Thai Boxing filloi mijëra vjet më parë në Tajlandë për të ndihmuar ushtrisë siamez si një mënyrë për të luftuar kundër armiqve të tyre. Sot, Muay Thai Boxing është një formë e artit ushtarak, edhe pse duket rraskapitës dhe shkatërruese me shkelma e fuqishme dhe luftën që duket të jetë në vazhdim e sipër në rrjet, në të vërtetë ajo është një sport shumë qetësues. Muay Thai Boxing në fakt është përdorur për menaxhimin e zemërimit dhe vetë-kontrollit në shumë njerëz.
Cilat janë konsideruar Lojërat Olimpike moderne filloi në 1896, dhe garat e skermës, kanë qenë një pjesë integrale e të gjitha Lojërat Olimpike që nga ajo kohë. Skermë do të jetë vetëm një i madh sportive të botuar në Olimpiadën e Verës 2008 kur sportive ekipe nga e gjithë bota të takohen për të konkuruar në Pekin, Kinë.
Roje ka qenë një pozitë shfrytëzohen në Mixed Martial Arts konkurse për një kohë shumë të gjatë. Edhe pse prejardhjen e pozitës janë subjekt i një debati shumë, konsensus i përgjithshëm është se ajo që ne e quajmë roje evoluar nga luftim japonez japoneze dhe xhudo. Që pozitën u prezantua me luftëtarët Brazilian dekada më parë, roja ka bërë një armë shumë e fuqishme.
