Prapa dhimbje është një problem i përbashkët për pothuajse të gjithë. Çdo prej nesh, apo ndoshta dikush në familjen tonë mund të vuajnë nga dhimbje prapa ose mund të jeni duke vuajtur nga ajo që e bën tani na kërkojnë mbështetje te mesit. Ka disa arsye që mund të shkaktojnë dhimbje prapa, ndonjëherë ai e manifeston papritmas pas një person ka një aksidenti ose bien ose heq diçka që është shumë e rëndë, ka raste të tjera kur ajo shfaqet ngadalë si kur ndryshimet shpinë për shkak të procesit tonë të plakjes.
Ka disa faktorë që mund të bëjnë rrezikun e vuajtjeve nga mbrapa dhimbje më të madhe. I pari është i moshës, përsëri dhimbja është shumë e zakonshme kur një person është ndërmjet tridhjetë dhe dyzet vjet të vjetra. Faktor të tjera është se si ne jemi të aftë, një person i cili nuk është i aftë fizikisht ose ushtron një shumë pasi është joaktiv për disa ditë ka shanset më të vuajnë plagët e dhimbshme te se dikush i cili ushtron më shpesh. Ushqimi është një aspekt për të mbajtur në mend, një person i cili konsumon shumë kalori dhe yndyrna dhe ka një mënyrë jetese inaktive mund të bëhet i trashë dhe vënë presion për mbrapa. Sëmundje si artriti dhe kushteve të tjera si shtatzënisë dhe gurë në veshka ose infeksione mund të jetë gjithashtu përgjegjës për dhimbje prapa.
Por ndoshta një nga më të rëndësishmet janë faktorët e rrezikut në punë, puna e të cilëve përfshin njerëz heqja, shtyn ose tërheqjen e objekteve të rënda dhe posaçërisht kur ajo bën kthesë shpinë ose dredh, ka të ngjarë të kenë dëmtim ose dhimbje prapa. Punë të tjera si një tavolinë pune ku njerëzit janë pasiv, gjithashtu, mund të shkaktojnë këtë dhimbje, posaçërisht në qoftë se ata kanë një sjellje të dobët ose të rrinë gjithë ditën në një karrige të pakëndshme pa përdorur një jastëk prapa dhe qafë.
Pra, si mund të parandaluar ose trajtuar te dhimbje? Mjekët rekomandojnë që ushtron rregullisht për muskujt të forta. Ushtrime të tjera si Tai Chi dhe Yoga apo të tjerët, në të cilën pillows për dhimbje prapa janë përdorur janë ato të mira që të përpiqen shumë. Një dietë e shëndetshme është gjithashtu e rëndësishme sepse ju lejon që të mbajë një peshë të saktë dhe të sigurtë që ju ndihmon të shmangur vënien në stres dhe lodhje tuaj prapa që mund të shkaktojnë dëmtime mbrapa. Vitamina D është i nevojshëm për të mbajtur shpinë tuaj të fortë, kështu që ju duhet të hani ushqime që përmbajnë vitaminë përditshme.
Një nga gjërat më të rëndësishme që mjekët tregojnë pacientët e tyre në praktikë është sjellje të mirë, mbështetjen e mbrapa duhet gjatë ditës, por edhe kur jeni duke fjetur. Dhe kjo është pikërisht me këtë se Better Sleep jastëk mund të jetë ndihmë e madhe për ju. Një jastëk i rregullt nuk mund të shpërndani peshën trupin tuaj në mënyrë të duhur, posaçërisht nëse janë të llojit të njerëzve që fle në pozicione të ndryshme (anë, mbrapa ose stomak). Por kjo shkuma e kujtesës mund të fle jastëk myk vetë në krye tuaj, qafën dhe shpatullat, duke ju dhënë një shtrirjes perfekte kurrizor të gjithë natën e gjatë. Pa marrë parasysh se çfarë lloji të fle jeni, ky jastëk prapa dhimbje mund të shpërndani peshën tuaj në mënyrë të barabartë në mënyrë që shpinë juaj mbetet gjithmonë në një pozitë të qetë. Kjo do të zvogëlojë dhimbjen tuaj të kthehet në mënyrë të konsiderueshme ose do t'ju ndihmojnë për të parandaluar atë në rast se ju nuk do të vuajnë nga kjo ende.
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "category Chiropractic terapisë" neni.
Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Trajtimi dhe parandalimi Back Pain" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Transporti në kohën tonë ka bërë të gjitha motorrike për automjete që na lëvizin nga vendi në vend. Distanca të shkurtra, distanca të gjata dhe gjithçka në mes të ndodhë me shpejtësi shumë më shpejt se sa këmbë. E gjithë kjo lëvizje ka çuar në ndalimin e pashmangshme e papritur që ndodh në një aksident me makinë, dhe nëse jetoni në Amerikë ju janë të garantuara pothuajse të jetë në një në një pikë.
Mitur juaj është e qarë vazhdimisht, uncontrollably. Pediatër juaj është e thënë që ju "të prisni atë" apo më keq - përshkruajnë një ilaç acid zbaticë me efekte alarmante anë të mundshme për zbaticë dhe dhimbje barku. Chiropractic ilaç mund të jetë vetëm alternativ ju po kërkoni. Shumë prindër nuk do ta konsideronte të chiropractor për foshnjat e tyre, por trajtim chiropractic pediatrik ka marrë më shumë vëmendje në 20 vitet e fundit.
Ju do të njoftimit nga marketingut chiropractor, të tilla si marketing online chiropractors se disa mjekë chiropractic zgjedhin për të punuar së bashku me terapistët masazh apo terapistët fizike. Ata shpresojnë duke ofruar një gamë të plotë të shërbimeve të ndryshme më shumë njerëz do të zgjedhin t'i kushtojnë vëmendje të gjithë se marketingut për chiropractors dhe ndaluar në për një trajtim. Shërbime janë të mbuluara zakonisht nga sigurimi mjekësor. Kontrolloni politika juaj e parë nëse jeni i mbuluar për trajtim chiropractic.
Pra, ju keni dëgjuar për Chiropractic, dhe tani jeni duke menduar të vërtetë do të shohim se çfarë ata vërtetë bëjnë. Ka shumë keqkuptime në lidhje me fluturim rreth Chiropractic në përgjithësi, kështu që nganjëherë mund të jetë e vështirë për të gjetur informacion të besueshëm rreth subjektit. Pjesë e arsyes kjo është aq e vështirë është që çdo praktikat Chiropractor artit shërim pak ndryshe. Nëse ju do të besimit të një doktor i Chiropractic me shëndetin tuaj, atëherë ne rekomandojmë fuqimisht që ju të konsideroni gjërat e mëposhtme të parë ...
Ne mund të shkojnë në punë, kur jemi të sëmurë. Ne mund të shkojnë në punë me një këmbë të thyer. Megjithatë, do të përpiqen të punojnë me një te keq. Në fakt, do të përpiqen kudo tjetër se sa shtrat me një të keqe mbrapa. Kjo është ajo ku rëndësinë e in Chiropractor vjen Me përdorimin e duart e tyre delikate, ata kurë aches tonë dhe dhimbjet dhe na mbajnë të bëhet huddled masa duke luftuar për të lëvizur nga divan në kuzhinë. Për një chiropractor, pjesa e tyre më e rëndësishme e pajisjeve në duart e tyre, dhe në fakt, do të thotë chiropractor Bërë nga Hand në greqisht.
Chiropractors përket sistemit nervor trupit si themelore për shëndetin. Dhimbje dhe sëmundje janë rezultat i presionit të padrejtë në sistemin nervor nga kimike mekanike, ose faktorët psikologjik.
Kur e merr të vjetra, ajo është e lehtë të ketë përsëri probleme, zakonisht pas një goditje e lehtë në mëngjes apo ndonjë formë të ushtrimeve.
