Shumë faktorë të tillë si shëndetësia, moshës, ushqimi, gjenetika dhe stërvitje të bëjë një ndikim të madh në pjellori. Për konceptim të ndodhë kjo është e rëndësishme për një njeri të prodhojnë spermë të fortë dhe grua duhet të prodhojnë vezë të shëndetshme. Një dietë e shëndetshme dhe ushtrimi ka një influencë të fortë në shëndetin e përgjithshëm dhe pjellshmërisë. Ushqimi dhe ushtrimi janë të natyrshme dhe mënyrat më efektive të cilat ndihmojnë në konceptues një fëmijë.
Ushqimi dhe stërvitje për rritjen e pjellshmërisë është e mundur vetëm në qoftë se ato janë një pjesë e jetës tuaj të përditshme. Dietë të shëndetshme ndihmon gratë për të mbajtur peshë të shëndetshme të trupit si underweight ose mbipeshë zvogëlon shanset e të konceptues. Nxit dietë të balancuar sistemin riprodhues dhe rregullon hormonet të cilat japin shtytje seksuale. Megjithatë, nëse ju jeni në dijeni në lidhje me atë për të ngrënë dhe çfarë stërvitje për të marrë, atëherë ju mund të konsultoheni me mjekun tuaj.
Disa hapa të thjeshtë për të përmirësuar shanset e konceptimin:
• Kur jeni duke u përpjekur të përfytyroj pastaj dietë të plotë të vitaminës C dhe antioksidantë mund të jetë e dobishme si ajo zvogëlon stresin në vezë dhe ulje mundësinë e defekteve spermës.
• Përveç nga ky ushqim përbëhet nga kalcium, zink dhe Vitamina D është e dobishme në të fertilitetit mashkullor.
• Për rezultatet më të mira duke ju duhet të keni konsum optimal ushqim.
• peshë e ulët ushtrime të tilla si ecin dhe noti janë të mira për gratë.
• Vitamina E përbëhet nga cilësitë e fuqishme antioxidant që të rritë aftësinë pjellorisë e spermës.
• Ju mund ta gjeni në ushqime të tilla si vaj peshku, patate e ëmbël, avokado dhe fasule.
• Ushtrimet yoga si ndihmë në stimulimin e energjisë e nivelit të trupit tuaj dhe kjo gjithashtu rrit sistemin e imunitetit të trupit dhe ndihmon në përmirësimin e sistemit të ju ndihmon tretjen e ushqimit të trupit.
• Të jetë i lumtur dhe i kushtoj vëmendje në shëndetin tuaj mendor. Stresi, depresioni, tension të gjithë mund të zvogëlojë shanset tuaj për të arritur konceptim.
• të përmbahet nga përdorimi i duhanit dhe alkoolit. Këto reduktuar pjellori duke ndikuar cilësinë e dy sperms dhe vezë.
Fertility nuk është një ëndërr e largët për mendjen e shëndoshë dhe trup. Mbani një mënyrë jetese të shëndetshme dhe të jenë të gatshëm për të mirëpritur një fëmijë të shëndetshëm në botën tuaj.
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin e mësipërme nga kategorinë "Shtatzënia" neni.
Njerëzit e interesuar në artikullin lart "që do të mbetet me barrë? Learn About Si për të rritur Fertility!" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Kjo nuk është një scam. Ju mund të merrni me barrë të lehtë dhe të shpejtë edhe në qoftë se ju jeni mbi moshën 40. Këtu është e fshehtë: të reduktuar ekspozimin tuaj për të tymit të duhanit! Kjo është e tëra ka për të. Ditarit "Fertility dhe sterilitet" ka publikuar një studim ku mjekët gjetën se meshkujt që ndaloi pirjen e duhanit ka treguar një rritje në numërimin e spermës e deri në 800 për qind. Sipas Margareta D. Pisarska, MD, bashkë-drejtor i Qendrës për riprodhues Mjekësisë në kedrat Sinai Medical Center në Los Anxhelos dhe redaktor i përgjithshëm i Shoqërisë Amerikane për riprodhues Mjekësisë Lajme, duhanpirës kalon trajtime zakonisht kerkojne doza pjellori më të lartë të mjekim pjellorisë se nonsmokers.
Nëse jeni një grua mbi moshën 40 vjeç dhe është duke u përpjekur për të marrë barrë, nuk ka arsye pse ju nuk mund ta konceptoj. Ka shumë mundësi trajtim atje për ju të kërkimit shkencor dhe peshojnë përfitimet dhe të meta në mënyrë që ju mund të vendosni se çfarë është e mirë për ju. Temperatura e trupit basal (BBT) është temperatura tuaj në pjesën tjetër kur keni zgjoheni në mëngjes. Kjo Temperatura rritet vetëm pak kur ju jeni kaq ovulating nga mbajtja e BBT trupit tuaj, ju mund të vlerësoni kur ju jeni më pjellore.
Nëse ju jeni në fund të '30 tuaj ose në 40s tuaj dhe ju jeni duke marrë shtatzënë, ajo është treguar statistikisht se ju jeni më të sigurt financiarisht për të mbështetur një fëmijë dhe t'i japë asaj një mjedis të qëndrueshëm dhe të edukuar. Para se të gërmoj nëpër libra në këtë jetë-ndryshon vendim, ju duhet të jetë i vetëdijshëm për të gjitha rreziqet.
Shtatzëni në thelb kanë rreziqe, por veçanërisht për gratë që janë mbi moshën 40. Down sindrom, preeclampsia, tension të lartë të gjakut, dhe diabeti, janë vetëm disa nga çështjet më të vjetra të cilat ballafaqohen femrat shtatzëna. Pavarësisht nga këto rreziqe, gratë duhet të kenë qenë me barrë dhe do të ngushëllohet në dijeni se studimet do të gjeni se nënat e të vjetër të japë një shumë të qëndrueshme, ambient dhe edukuar fëmijët e tyre të rriten të jenë profesionistë të suksesshëm.
Ju jeni shtatzënë disa javë dhe ju jeni kureshtar të konstatoj ndryshime në trupin tuaj dhe rutinat tuaj të përditshme. Mos u frikësoni mbi këto - çdo gjë që ndodh gjatë javës së tuaj shtatzënisë nga javë është normale, sepse ju jeni tani mbante një tjetër jetë me ju. Mënyra më e mirë për t'u marrë me ndryshimet është që të monitorojë me kujdes ata të përdorin një shtatëzani kalendar javore.
Ky produkt ofron për një të ri të marrë trajtimin e zakonshme rast sëmundjeje në mëngjes dhe të përzier. Ajo jep informacion përkatëse se si të trajtuar njëjtë pa pasur nevojë të përdorë çdo Meds reja fangled. Për më shumë detaje, ju mund të dëshironi të shikoni shqyrtim.
Kur mendimi i parë i një fëmije hyn në mendjen tuaj, është koha për të filluar përgatitjen. Getting trupin tuaj, mendjen tuaj, dhe shtëpinë tuaj gati për një fëmijë është një detyrë e monumentale. Më herët që ju të filloni të përgatitur, më mirë ju të dy dhe një tuaj pak do të jetë.
