Pakënaqur në punë? Ndrysho qëndrimin tuaj. Ajo mund të bëjë të gjitha ndryshim. Merrni një ditë mesatare dhe masë numrin e orëve që jeni zgjuar. Nëse jeni një grua e punës, shumica e tyre janë shpenzuar ndoshta në zyrë. Dhe në qoftë se mjedisi është një e pakënaqur, ndoshta do jeni në shtëpi në një humor të keq, që do të thotë familjen dhe miqtë janë duke vuajtur shumë.
Ajo mund të jetë se ngjarjet në vend të punës komplotojnë kundër jush - por se si ju përgjigjet atyre që e bën të gjitha ndryshim. Ai vjen të gjithë deri në sjelljen e njeriut. Çdo të qëndrimeve tona është si një gur zalli hedhur në ujërat e ende pellg, duke krijuar një efekt gurgullimë të gjithë rreth nesh. Në qoftë se keni ardhur për të punuar me një buzëqeshje në fytyrën tuaj dhe një 'mund të bëjë' gurgullimë rreth jush, ju të gjithë të vijnë në kontakt me - qoftë ballë për ballë, në telefon, ose thjesht duke kaluar nga tavolinën e tyre - gjithandej më pak nga gurgullimë tuaj.
Shmangni Energjia negative
Megjithatë, nëse ju akoma ecni në valë me tërbim rrugë, ju do të jeni të ndarjes se energjia negative me të gjithë rreth jush. Paramendoni ju jeni duke bërë çaj dhe i tha një koleg se si disa idiot prerë ju off trafikut këtë mëngjes. Ajo kujton atë të metë që vodhi vend parkimi e saj dje dhe acarim ajo ndjerë pastaj, resurfaces. Kolegët e tjerë bashkohemi me ju dhe ju jeni të gjithë së shpejti shkëmbejnë momente të këqija të trafikut. Dhe kështu snowballs.
Të gjithë punës lë ndjenjë drenazhuar emocionalisht. Gurgullimë në pellg është rritur në një valë të baticës. Sigurisht, kjo mund të ndodhë që ju jeni një person pozitiv dhe tashmë bëjnë përpjekje për të shijuar çdo moment e çdo ditë, por që kolegët tuaj janë gjithmonë i pikëlluar, lloj të njerëzve të njohur si "Suckers energjisë '. Nëse ju jeni në gjendje të infektojnë ato me markë tuaj me energji pozitive, ndoshta është koha për të ndryshuar punë. Merrni një adresë të re. Hang rreth me njerëzit më pozitive. Fillo leximin e librave që përmbajnë mesazhe shprese, kurajo dhe lumturi. Shiko për tregime për njerëzit të cilët kam bërë një ndikim pozitiv në jetët e të tjerëve.
Nëse jeni të ndaluar pjesëmarrjen në thashetheme zyra të vogla, njerëzit do të ndalojë të vij tek ju me të. Në qoftë se dikush ankohet për ju në lidhje me një bashkë-punëtor shokët dhe ti thonë 'lejon te flasin me atë në lidhje me atë', njerëzit do të kuptojnë që ju nuk do të flasim rreth tyre pas shpine e tyre. Ndjenja e besimit, ndershmërisë dhe respektit të bëhet terren të përbashkët.
Choices Manage tuaj
Ai vjen të gjithë deri në zgjedhje. Nëse ju mund të menaxhojë zgjedhjet tuaja mënyrë që ju menaxhoni kohën tuaj, ju do të keni kontroll të mirë mbi stresin. Nëse ju vendosni të jetë i varfër, ju do të jetë, dhe kështu do të të gjithë rreth jush. Do të rritet niveli i stresit. Në qoftë se ju vendosni që të punojnë me orë të gjata në kurriz të familjes tuaj, miqve dhe koha e lirë, ju do të fillojnë resenting qenë në zyrë dhe pakënaqësinë tuaj do të kalojnë në të gjitha fushat e jetës tuaj. Ne duhet të injorojë telefon, realizuar ne nuk mund të bëjmë të gjitha dhe delegat apo hale. Ne jemi vazhdimisht grabbing "urgjente" në kurriz të "të rëndësishme". Ne të kapin deri në bërjen e një jetese dhe të harrojmë për dizajnimin e një jetë.
Kjo nuk është për të thonë se ne duhet të brishtë në divan dhe të ngecë në vend. Diku në mes të punës dhe të gjitha orët dozing off, shtrihet mes mënyrë ideale - atë të investuar në veten tuaj.
Rritje personale është aq e rëndësishme në luftën kundër stresit, si duke fjetur mjaftueshëm. Mësoni një aftësi të re që ju jep besim dhe hap mundësi të reja. Ju mund të bëni gjë ju vendosur në zemrën tuaj - duhet vendosmëri dhe disiplinë dhe nuk merr të dëgjuarit të njerëzve të cilët do të donin të shihnin ju dështojë. A nuk e mbeturinave sot dhe kurrë nuk do të heqë dorë.
Listuara më poshtë janë artikuj të tjera në lidhje me artikullin lart nga "Menaxhimi i stresit" category neni.
Njerëzit e interesuar në artikullin lart "Stresi punë? Kjo është një gjendje shpirtërore" janë të interesuar edhe në artikuj të lidhura ilustruara më poshtë:
Sipas mendimit tim është koha për të hedhur jashtë pilula reducer stres, dhe potions, sepse unë vërtetë besoj në disa doza e stresit mund të jetë, një mjet shumë i fuqishëm në jetën tuaj. Ky është një mendim shumë radikal që nga mendimet më pikë të theksoj është shumë i keq për shëndetin tuaj. Stresi si të gjitha emocionet e një server tjetër qëllim.
Me gjithë përgjegjësitë që kemi në botën moderne, ne jetojmë në, nuk është çudi shumica e njerëzve janë duke kërkuar një reducer stres apo stresi reducers. Me rolin e rritjes se burrat dhe gratë duhet të luajnë, çdo gjë nga biznesmeni / gra, burri, gruaja, të dashurin, të dashurën, baba, mom, etj, kjo mund të shkaktojë stres dhe presion shtesë për të plotësuar çdo rol në jetë.
Stresi është një fjalë e zakonshme këto ditë, një fjalë se shumica prej nesh ndihen. Ajo ka bërë shoqërisht të pranueshme për të theksuar se të gjitha kohërave. Dhe populli tani janë duke kërkuar një reducer stres apo stresi reducers për t'i ndihmuar ata. Unë kam gjetur që shumica e njerëzve janë duke kërkuar një stres të shpejtë reducer fix. Ne jemi një kulturë që dëshiron rezultate të shpejta. Nuk është çudi që ne do ta duan një të shpejtë reducer theksoj se na bën të ndjehen të lumtur tani, dhe ne nuk duam të presim për të.
Me sfidat e vazhdueshme dhe sasia e lartë e përgjegjësive në punë, nuk është çudi pse aq shumë njerëz kanë nivele të larta të zyrës së stresit. Ju zgjoheni në agim plas, për të çuar në orë pikut të trafikut, dhe të punojnë tërë ditën me përgjegjësi kaq shumë. Email, thirrjet telefonike, takim, raportet, dhe shumë më tepër. Unë jam ndoshta ju duke theksuar se edhe më shumë tani për tani vetëm duke folur në lidhje me të. Kjo është vetëm si është në botën tonë moderne ne jetojmë sot. Stresi Zyra është kaq i zakonshëm dhe më kurrë nuk do të mësojnë se si të kapërcejnë atë dhe e përdorin atë për të punuar për ta. Po, keni dëgjuar më të saktë. Stresi është një mjet shumë i fuqishëm në qoftë se ju përdorni të saktë.
Pse nuk marrim theksoi se është bërë një pyetje e zakonshme kur kërkoni për përgjigje prapa momente stresuese. Çfarë një përparim të madh që do të jetë në qoftë se ne mund të i imët pikërisht atë që është që shkakton këto periudhave të shkurtra të vështira - por sepse ne të gjithë në mënyra ndryshojnë kaq shumë pas duke u përpjekur të zbërthej diçka e paqartë se çfarë sjell këto momente që përpara mund të jetë shumë e vështirë.
Kur ne përballemi me një situatë depresive mendjet tona dhe mendimet janë zakonisht plot me shqetësim, frikë, ankth dhe trishtim. Eshtë e panevojshme të thuhet, largoi mendjet tona nga këto shtete emocional-të paktën përkohësisht-mund të ndihmon me që kanë të bëjnë me ta.
Artikulli përmban informacion në lidhje me mënyrën më të mirë të merren me stresin. Ka edhe informacion në lidhje me simptomat dhe trajtimi i nervozizmi. Frika është pjesë e jetës për të gjithë. Ka disa mënyra për të trajtuar shkaqet e shumta të stresit. Trajtim korrekt mund të ndihmojë dhe mbështetje, që dikush të bëjë shqetësimin e tyre për një jetë më të mirë dhe për të trajtuar më mirë. Me kalimin e kohës, mund të gjejnë veten e tij ose lirimin e më shumë pyetje.
