Menaxhimi i stresit Neni RSS Feed
Menaxhimi i stresit Artikuj |
| Autor i ekspertëve: Jill LSI | Përmbledhje Asgjë nuk është e përhershme në këtë botë, përveç ndryshimit. Dhe që çdo lloj ndryshimi i shkakton stresi, atëherë, njerëzit duhet vetëm të pranojë se stresi është një fakt i jetës që ne të gjithë duhet të jetojnë me të. Por çfarë saktësisht është stresi? Stresi është një përgjigje psikologjike dhe fiziologjike ndaj ngjarjeve që ju ka zemëruar ekuilibër tona personale në një farë mënyre. Nuk është stres të mirë dhe stresi i keq. Theksoj mirë ju jep motivim për të bërë mirë kur cramming për provimet, ose duke u përgatitur për një prezantim të punës. Megjithatë, kur gjërat marrin nga dora dhe kërkesat e jetës tejkalojnë aftësinë tuaj për të përballuar, stresi bëhet i keq për tuaj fizike, emocionale dhe psikologjike mirëqenien. Autor i ekspertëve: Jill LSI | Përmbledhje Pas punës një ditë të gjatë, ajo është e natyrshme të drenazhuar dhe ndjehen të lodhur. Duke punuar në ndonjë detyrë për rreth pesë orë ose më shumë mund të vërtetë minimizoj energji një personi dhe vitalitet. Stresi është faktori më i përbashkët për humbjen e energjisë dhe vitalitetit veçanërisht mes njerëzve që punojnë çdo ditë. Stresi gjithashtu është faktor më i njohur kontribuon në rrezik një personi për të marrë të sëmurë. Autor i ekspertëve: Jill LSI | Përmbledhje Një ditë punë nuk mbaron në "kohë të ndalohet pirja e duhanit." Pas punës një ditë e vështirë, nuk mund të nxitojë vetëm në shtëpi dhe menjëherë të ulen përsëri në divan me këmbët të ngritura. Pas orëve të gjata të gjykimit letër, analizë lodhshme dhe orët më të raportit me shkrim, punonjësi mesatare nuk mund thjesht të pushojnë duke e ditur se ka gjëra që janë akoma më shumë për të bërë në shtëpi. Tetë orë në zyrë është pasuar nga detyrat më të vendit të tilla si pastrimi dhomë gjallë, larja e pjatave, ose duke bërë lavanderi. Duke qenë në shtëpi është vetëm dëshirojnë të bëjnë një ndryshim të punës, por këtë herë, pa nevojë të veshin se lidhëse ose gjatë-palë takë e Prada. Autor i ekspertëve: Dr Dan Ardebili | Përmbledhje Sipas mendimit tim është koha për të hedhur jashtë pilula reducer stres, dhe potions, sepse unë vërtetë besoj në disa doza e stresit mund të jetë, një mjet shumë i fuqishëm në jetën tuaj. Ky është një mendim shumë radikal që nga mendimet më pikë të theksoj është shumë i keq për shëndetin tuaj. Stresi si të gjitha emocionet e një server tjetër qëllim. Autor i ekspertëve: Dr Dan Ardebili | Përmbledhje Me gjithë përgjegjësitë që kemi në botën moderne, ne jetojmë në, nuk është çudi shumica e njerëzve janë duke kërkuar një reducer stres apo stresi reducers. Me rolin e rritjes se burrat dhe gratë duhet të luajnë, çdo gjë nga biznesmeni / gra, burri, gruaja, të dashurin, të dashurën, baba, mom, etj, kjo mund të shkaktojë stres dhe presion shtesë për të plotësuar çdo rol në jetë. Autor i ekspertëve: Dr Dan Ardebili | Përmbledhje Stresi është një fjalë e zakonshme këto ditë, një fjalë se shumica prej nesh ndihen. Ajo ka bërë shoqërisht të pranueshme për të theksuar se të gjitha kohërave. Dhe populli tani janë duke kërkuar një reducer stres apo stresi reducers për t'i ndihmuar ata. Unë kam gjetur që shumica e njerëzve janë duke kërkuar një stres të shpejtë reducer fix. Ne jemi një kulturë që dëshiron rezultate të shpejta. Nuk është çudi që ne do ta duan një të shpejtë reducer theksoj se na bën të ndjehen të lumtur tani, dhe ne nuk duam të presim për të. Autor i ekspertëve: Dr Dan Ardebili | Përmbledhje Me vazhdueshëm sfidat dhe shuma e lartë e përgjegjësive në punë, nuk është çudi pse aq shumë njerëz kanë nivele të larta të zyrës së stresit. Ju zgjoheni në agim plas, për të çuar në orë pikut të trafikut, dhe të punojnë tërë ditën me përgjegjësi kaq shumë. Email, thirrjet telefonike, takim, raportet, dhe shumë më tepër. Unë jam ndoshta ju duke theksuar se edhe më shumë tani për tani vetëm duke folur në lidhje me të. Kjo është vetëm si është në botën tonë moderne ne jetojmë sot. Stresi Zyra është kaq i zakonshëm dhe më kurrë nuk do të mësojnë se si të kapërcejnë atë dhe e përdorin atë për të punuar për ta. Po, keni dëgjuar më të saktë. Stresi është një mjet shumë i fuqishëm në qoftë se ju përdorni të saktë. Autor i ekspertëve: Jill LSI | Përmbledhje Pse nuk marrim theksoi se është bërë një pyetje e zakonshme kur kërkoni për përgjigje prapa momente stresuese. Çfarë një përparim të madh që do të jetë në qoftë se ne mund të i imët pikërisht atë që është që shkakton këto periudhave të shkurtra të vështira - por sepse ne të gjithë në mënyra ndryshojnë kaq shumë pas duke u përpjekur të zbërthej diçka e paqartë se çfarë sjell këto momente që përpara mund të jetë shumë e vështirë. Autor i ekspertëve: Jill LSI | Përmbledhje Kur ne përballemi me një situatë depresive mendjet tona dhe mendimet janë zakonisht plot me shqetësim, frikë, ankth dhe trishtim. Eshtë e panevojshme të thuhet, largoi mendjet tona nga këto shtete emocional-të paktën përkohësisht-mund të ndihmon me që kanë të bëjnë me ta. Autor i ekspertëve: S Puke | Përmbledhje Artikulli përmban informacion në lidhje me mënyrën më të mirë të merren me stresin. Ka edhe informacion në lidhje me simptomat dhe trajtimi i nervozizmi. Frika është pjesë e jetës për të gjithë. Ka disa mënyra për të trajtuar shkaqet e shumta të stresit. Trajtim korrekt mund të ndihmojë dhe mbështetje, që dikush të bëjë shqetësimin e tyre për një jetë më të mirë dhe për të trajtuar më mirë. Me kalimin e kohës, mund të gjejnë veten e tij ose lirimin e më shumë pyetje. Autor i ekspertëve: Petrit M. | Përmbledhje Mind makina, të cilat janë quajtur ndonjëherë të lehta dhe të zë makina, janë pajisjet që kanë për qëllim të shkaktojnë relaksimin në përdoruesit. Ato janë projektuar kryesisht për lehtësimin e stresit dhe të japë një ndjenjë të përgjithshme të mirëqënies. Ata të përbëhet nga tre pjesë: një palë syze apo syze, kufje dhe një kontrollues kompjuterizuar. Autor i ekspertëve: Michael Lee | Përmbledhje Ka efekte të ndryshme psikologjike të stresit në një person. Shumica e këtyre efekteve janë negative dhe mund të shkaktojë probleme të tjera në jetën tuaj personale dhe profesionale. Kjo është arsyeja pse është e rëndësishme të dini se çfarë këto efekte janë kështu që ju do të dini kur ke shkuar shumë larg. Autor i ekspertëve: Daniel Richard | Përmbledhje Ne të gjithë e dimë se stresi dhe ankthi është e keqe për ne, por ne jetojmë në shoqëri, njerëzit thjesht nuk kanë kohë të merren me të. Ne priremi që të shkoj në dhe të përpiqet që të merren me të derisa ajo efekte shëndetin tonë, atëherë ne kërkojmë ndihmë. Ky artikull do të tregojnë se atje janë teknikat që ju mund të bëni në komoditetin e shtëpisë tuaj. Author ekspertëve: Mike Reeves-McMillan | Përmbledhje Commuting. Të jetosh në një qytet. Relationships. Prindërore. Punuar (ose mungesën e punës). Ballafaqimi me një shoqëri që ndryshon me shpejtësi dhe teknologjinë e saj. Ne flasim për të gjitha këto gjëra duke na "stres". Por çfarë është stresi? Stresi është i pashmangshëm në jetën moderne. Kur vjen puna, keni nevojë për disa të thjeshtë, teknika të efektshme për të menaxhuar atë - teknikat si ato në këtë artikull. Autor i ekspertëve: Jeremy Gislason | Përmbledhje Tani ne nuk jemi vetëm duke folur për efektet e kushtueshme e duke i sëmurë - dhe kjo është e kushtueshme. Vit, shpenzimet e bizneseve sëmundje të SHBA më shumë se 45 miliard dollarë dhe që nuk merr parasysh shpenzimet tuaja personale për shpenzimet mjekësore dhe kohë të lirë të punës. Autor i ekspertëve: Ellen Huston | Përmbledhje Duke gjykuar nga shitja e parashkrimit dhe mbi kundër drogës, ne jemi duke jetuar në një nga periudhat më të vështira në historinë njerëzore. Shumë prej nesh ndihen theksoi dhe nuk mund të i imët pikërisht një arsye. Nëse ju doni të jetoni theksoj falas, do të përpiqen për të marrë këto tri gjëra në jetën tuaj. Autor i ekspertëve: Michael Lee | Përmbledhje Truri është qendra e sistemit nervor të njeriut. Prandaj, është e lidhur ngushtë me ndonjë ndryshim në sistemin tuaj, duke përfshirë edhe stresi. Ekspertët kanë vënë në dukje se njerëzit të cilët i nënshtrohen stresit reduktuar kapacitetin e tyre për organizimin dhe kujtesës. Autor i ekspertëve: Erik Valdman | Përmbledhje Jeta është në të vërtetë i drejtë! Ju nuk e keni humbur çdo kohë! Ju nuk janë probleme pa shpërblim! Çfarë ju jeni gati për të zbuluar sot ndoshta mund të shihet pak polemike ... kaq ju lutem mbani lexuar vetëm nëse janë të gatshëm të jetë pak e hapur mendje ... Autor i ekspertëve: Erik Valdman | Përmbledhje Hulumtimet tregojnë se kur kemi përvojë nivele të larta të stresit bëhemi nervoz dhe reaktive. Kur kur ne jemi në gjendje të aktivizojë trurit tonë të drejtë dhe në mënyrë efektive kanë një eksperiencë të tërë trurin ne triumf. Autor i ekspertëve: Erik Valdman | Përmbledhje Përvoja tregon se stresi është në fakt një pjesë e sistemeve zgjidhje natyrore përtëritje, dhe prandaj nuk e rekomandoj një zakon, për të luftuar stresin, apo ndonjë organi tjetër natyror dhe përgjigjet sistemi. Stresi, ankthi, depresioni ... Pa marrë parasysh se çfarë emrat ne mund të kemi dhënë atyre këto janë dëshmi e trupit tonë dhe vetë sistemin tonë të rregullimit për shëndetin. |
Send Industrisë Resources
Ne jemi të kënaqur që të ju ofrojmë këtë emocionuese, të reja dhe krejtësisht të lirë të burimeve profesionale. Vizitoni Online qendrën tonë Industria e burimeve sot të shfletoni përzgjedhjen tonë të 600 + revista miklues Industrisë, letra e bardhë, Webinars, podcasts, and more.
Nuk ka kartat e kreditit, kuponat, or promo codes required. Try it today!
Nuk ka kartat e kreditit, kuponat, or promo codes required. Try it today!
